LeBron James, MVP sezonu zasadniczego
ligi NBA, podchodzi do ćwiczeń na siłowni tak, jak gra w kosza – z
pełną determinacją i absolutnie ofensywnie. Wykorzystaj plan treningowy gwiazdy NBA, by podobnie jak ona dominować. Oto zestaw
ćwiczeń, które pozwolą Ci rządzić nie tylko podczas gry w kosza.
Treść artykułu dostępna na stronie Magazynu "Men’s Health". TU Polecam.
100 – Liczba pompek, które LeBron James może zrobić w jednej serii.
45 – Tyle minut LBJ poświęca na rozciąganie po każdym treningu z ciężarami.
30 – Maksymalna liczba minut, które James poświęca jednorazowo na trening siłowy.
20 – Liczba podciągnięć, które ten ważący 113,5 kg koszykarz potrafi zrobić bez przerwy. I bez wysiłku.
5 – Liczba minut, które LeBron James poświęca podczas rozgrzewki na skakanie na skakance.
źródło: menshealth.pl